学习二十大，“疫”起共成长。近期，由学校心理健康教育中心主办，明德书院承办的系列团体心理辅导活动成功举办。为认真落实校党委关于疫情防控各项决策的部署，学校心理健康教育中心协同明德书院面向嵩山路校区全体师生积极开展线上团体心理辅导，提高心理辅导的覆盖面，最大程度帮助学生解决防疫期间遇到的心理困扰，排解因疫情管控而产生的抑郁、焦虑等情绪，促进同学们的人际交流及互动。

本次线上团体辅导活动共有四场，邀请到四位优秀的专业心理咨询老师在10月28日至11月1日期间，为同学们开展不同主题的团体辅导活动。

第一场团体辅导活动中，孙丽老师围绕“人际关系”这一主题，结合“电波传递”这一小游戏，向学生们生动形象地展示了人际关系的重要性、趣味性。王秋瑾老师在第二场团体辅导活动中讲述的主题为“情绪管理”，帮助学生明确了情绪管理的重要性，同时提供了一些有效的应对方法。比如找他人倾诉、与自己对话或者运动半小时，有效增强同学们对情绪的掌控力。范新爱老师在第三场团体活动中的主题为“积极心理”，以大学生积极心理暗示的正面例子，结合了积极心理带给我们自信心、内生动力的益处，进一步增强了学生对心理知识的全面感触。最后一场是由岳鹏珍老师带来的“时间管理”主题活动，为同学们明确了时间管理对于日常学习的益处和重要性，结合一些切实可行的时间管理小方法，比如列表和计时，有效帮助各年级学生明确未来时间管理的方向。

通过这四场团体辅导活动，同学们纷纷表示缓解了疫情带来的紧张和压抑情绪，舒缓了心理压力，结合课堂中老师所提供的小方法，进一步提升了学习效率，也增强了疫情中线上学习的乐趣。

接下来，明德书院将在抗击疫情扎紧校园安全防线的同时继续做好学生心理健康的关爱活动，以学生为中心，全力保障学生的身心健康，构筑师生坚实的心理防线，众志成城，团结一心，为早日战胜疫情贡献力量。

（明德书院 文/董雪甜 审校/刘飞翔 审核/魏朝举）